若手社員向け　ビジネスメンタル強化研修～思考を柔軟にする研修～

参加者 ：若手層

目　的 ：認知行動療法メソッドを習得し、ビジネスに必要なバランスのとれた、柔軟な思考が出来るようになる。
　　　　 結果として、ストレス対処力が大幅に向上する。

テーマ 具体的内容 目的
Ⅰ.導入（研修のねらい） プログラム構成について
メンタルヘルス状況の現状

思考の柔軟さはパフォーマンスとメンタルヘルスを左右することを理解してもらう

当研修への関心を高めてもらう
Ⅱ.セルフケアの重要性

メンタルヘルス対策とは

安全配慮義務とは

メンタルヘルス対策における管理者の役割

職場におけるメンタルヘルス不調がどのような仕組みで生じるのかを理解してもらう

当研修のメソッドである認知行動療法の概要を理解してもらうとともに、仕事でも使える優れたメソッドであることを認識してもらう
Ⅲ.思考を柔軟にする技術(1) ストレスチェック制度の目的
ストレスチェック制度の進め方と注意すべきこと
マネジメントに活かすストレスチェック

認知行動療法メソッドの基本を習得する
Ⅳ.演習 ストレスの仕組みとストレス反応
メンタルヘルス不調に陥った部下の変化と対応
職場復帰支援とは
Ⅴ.思考を柔軟にする技術(2) 管理者特有のストレス状況とストレスコーピングストレスコーピングのいろいろ
役立つコーピングリスト

「バランスのとれた、柔軟な思考」が出来るようになる
Ⅵ.演習 コラム表を使って「気分」を改善する （グループワーク）
Ⅶ.質疑応答    


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